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CBD dosage : calcul simple pour doser votre consommation

Le cannabidiol procure des bienfaits et des avantages considérables sur l’organisme. En dépit du fait qu’il est issu directement du cannabis et classé parmi les stupéfiants, le CBD est légalisé en France puisqu’il ne présente pas de danger mortel. Sachez toutefois qu’il importe de déterminer un cbd dosage optimal pour une consommation sans risque.

Peu d’articles évoquent ce sujet, car le CBD ne dispose pas d’AQR (Apport Quotidien Recommandé). Mais dans celui-ci, vous découvrirez tous les éléments clés pour doser vos prises.

Comment commencer le CBD sans risque ?

Les scientifiques ont déterminé très peu d’effets secondaires sur la consommation du CBD. Si vous vous sentez étourdi, épuisé ou encore nauséeux après avoir pris cette substance pour la première fois, sachez que cette sensation va rapidement s’estomper. Cependant, par mesure de sécurité :

Commencez par de faibles doses

Le CBD comme tous les actifs chimiques ne réagit pas de la même manière sur le corps humain. D’où la nécessité d’effectuer le calcul du dosage de CBD en amont de la consommation. Du moins, si vous débutez dans la prise de cette molécule, nous vous recommandons de commencer par de faibles doses et d’augmenter votre consommation au fur et à mesure que votre organisme supporte les effets de ce cannabinoïde.

Consultez votre médecin

Avant de consommer un quelconque stupéfiant, du moment où il est légalisé, il vaut mieux consulter son médecin. Cette initiative vous servira à déterminer la dose optimale à prendre, mais plus encore, elle vous permettra de comprendre la posologie du CBD ainsi que les éventuelles interactions médicamenteuses.

CBD dosage : les critères à prendre en compte

Le dosage du CBD doit répondre à certaines conditions qu’il faut impérativement tenir en compte. Ces différents critères se basent tant à votre condition physique qu’aux attributs du produit.

La concentration en CBD

La concentration en CBD varie principalement d’un produit à un autre. Mais elle peut également se différer dans une seule et unique substance. En effet, pour un flacon d’huile de CBD, la concentration peut varier entre 5 à 30 % par goutte.

La qualité du produit

Le dosage du CBD dépend aussi de la qualité du produit. Les produits de CBD extraits d’un chanvre biologique suivant le processus du CO2 supercritique sont de meilleure qualité. Ils demeurent ainsi plus efficaces et requièrent un dosage plus faible.

Votre poids

Comme le CBD est utilisé en tant que complément alimentaire, le dosage à consommer dépendra de votre poids. Une convention fixe la dose optimale de CBD entre 1 et 6 mg par jour, pour une masse de 5 kg. Sachez également que la consommation quotidienne de CBD ne doit pas dépasser plus de 1500 mg.

Votre chimie corporelle

Deux personnes ayant le même poids et la même taille ont tout de même un organisme différent et une chimie corporelle qui leur est propre : ainsi, elles peuvent réagir différemment au CBD, sans que nous puissions évaluer précisément pourquoi. Cette part d’imprévu implique que chacun doit adapter le dosage de CBD afin de trouver celui qui lui convient le mieux.

À noter qu’un traitement médicamenteux peut affecter la chimie corporelle d’un individu. La prise de médicaments peut soit inhiber l’effet du CBD, soit l’exacerber. En cas de traitement, il est donc fortement recommander de discuter du CBD avec votre médecin traitant qui pourra vous conseiller sur les dosages de CBD à consommer afin d’écarter tout risque.

Vos éventuelles pathologies, et l’intensité de leurs symptômes

Les pathologies graves avec des symptômes lourds (douleurs chroniques sévères, crises d’épilepsie, etc.) requièrent une dose de CBD plus importante. Ce dernier est dans ce cas utilisé à des fins thérapeutiques.

Les différents dosages de CBD

En fonction des critères susmentionnés, le dosage de CBD peut être classé en trois catégories bien distinctes :

Microdosage de CBD

Le microdosage permet principalement d’alléger des symptômes légers (insomnie, maux de tête, etc.) et de modifier la perception ou l’état de conscience. Ce dosage est compris entre 0,5 mg et 20 mg par jour.

Dosage standard de CBD

Le dosage standard est estimé entre 10 à 100 mg par jour. Il permet de soulager les inflammations, la dépression, les douleurs articulaires, l’anxiété, la sclérose en plaques, la fibromyalgie, la maladie de Crohn, la maladie de Lyme ou encore l’autisme.

Macrodosage de CBD

Pour traiter des pathologies intenses comme le cancer ou encore le diabète, vous pouvez consommer plus de 100 mg de CBD par jour. Cette dose correspond effectivement au macrodosage de CBD. Sachez cependant que la dose maximale pour une consommation quotidienne de CBD est fixée à 1500 mg. Avant de consommer du CBD en macrodosage, vous devez toujours solliciter les prescriptions d’un médecin qualifié.

CBD 5 % CBD 10% CBD 20% CBD 30%
Quantité de CBD dans 10 ml500 mg1000 mg2000 mg 3000 mg
Quantité CBD dans 1 goutte2,5 mg5 mg10 mg15 mg

Posologie CBD : le calcul du dosage CBD

Vous pouvez aussi calculer le dosage en fonction de la posologie cbd. Pour ce faire, vous devez déterminer la concentration de CBD optimale, ainsi que les nombres de gouttes à consommer pour atteindre l’objectif recherché.

Quelle concentration de CBD choisir ?

Pour obtenir plus d’efficacité tout en réduisant les risques de surdosage, nous vous recommandons de consommer des produits contenant moins de 10 % de CBD. Ce qui correspond à 5 mg par goutte ou 1000 mg de cannabidiol pour un flacon d’huile CBD de 10 ml.

Combien de gouttes de CBD prendre ?

Un flacon d’huile CBD est muni d’un compte-goutte qui vous permet de déterminer le nombre de gouttes de CBD qu’il faut prendre. Cependant, vous devez toujours vous baser sur la concentration du CBD ainsi que votre tolérance pour définir votre consommation quotidienne.

Combien de goutte de CBD pour dormir ?

Afin de lutter contre l’insomnie, 3 à 4 gouttes d’huile CBD de 5 % de concentration suffisent amplement. Cette dose est à consommer avant de se mettre au lit. Les troubles du sommeil sont effectivement caractérisés parmi les pathologies légères. Par conséquent, pour y remédier, vous pouvez opter pour un microdosage.

Comment déterminer la concentration de CBD dans une goutte au compte-goutte ?

Vous devez savoir que 10 ml d’huile contenant 500 mg de CBD équivaut à 200 gouttes environ. Et qu’un compte-goutte rempli contient 1 ml du flacon d’huile. Pour déterminer la concentration de CBD dans une goutte, vous devez diviser la quantité de CBD contenu dans un flacon par le nombre de gouttes. Par exemple, avec un flacon d’huile CBD de 10 ml, la concentration est estimée à 2,5 mg par goutte (500 mg/200).

Contrôler son dosage avec les capsules de CBD

Pour simplifier le calcul de la dose de CBD à consommer, il est préférable de prendre des capsules plutôt que l’huile CBD. En effet, une capsule offre plus de précision puisque le dosage à prendre est indiqué directement sur son étiquette. Vous pouvez ainsi contrôler la dose en fonction de vos besoins.

Source
Dosage, Efficacy and Safety of Cannabidiol Administration in AdultsA systematic review of cannabidiol dosing in clinical populations

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